tag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post1709981780792800073..comments2023-09-11T09:58:43.888+02:00Comments on Tomas - Cykel och livet: Att väga lätt - Periodisk fasta är det the shit!?Tomas Åströmhttp://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-54697093419805131072014-10-14T19:52:29.709+02:002014-10-14T19:52:29.709+02:00Helt rätt Stefan. Sedan om jag kör riktigt hårt ha...Helt rätt Stefan. Sedan om jag kör riktigt hårt har jag svårt att lyckas utan bra kolhydrater. Därför kör jag detta upplägg nu när det är off-seaon och passen är lugnare. <br /><br />Målvikten är att ligga på 80 kg innan jul. Jag är 187 cm lång. <br /><br />Min vikt när jag startade detta i mitten av augusti var ovanligt hög i och med att jag inte skött kost och träning på rätt sätt sedan min Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-39946050497363635122014-10-14T19:49:10.531+02:002014-10-14T19:49:10.531+02:00Ja, det där med frukost finns det olika teorier om...Ja, det där med frukost finns det olika teorier om. Men långsiktigt är det nog något att satsa på... Jag provar hur som helst så här fram till 1 november , sedan får vi se.Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-65251256090660401452014-10-08T22:54:49.971+02:002014-10-08T22:54:49.971+02:00Många som tror att man måste äta flingor och bröd ...Många som tror att man måste äta flingor och bröd för att orka träna, den energi du tränar på är inlagrade kolhydrater i musklerna och den fett du har på kroppen, om man nu inte ska köra långa pass förstås, då bör man ju tillföra nått under tiden om man inte önskar vägga.<br />Sen under tävling då bör man nog köra på mycket socker och liknande, dvs högoktanig bränsle.<br /><br />Vad är målvikt? Stefan Lindbäckhttps://www.blogger.com/profile/13066382491210496307noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-80795320214768698732014-10-08T22:15:41.031+02:002014-10-08T22:15:41.031+02:00Ojj! Tuunga grejer Tomas ;-)
Du kan ha en poäng dä...Ojj! Tuunga grejer Tomas ;-)<br />Du kan ha en poäng där dock så är väl frukosten ett måste för att kroppen ska<br />fungera eller? Ibland så tränar jag ett morgonpass först sedan frukost. Läste någonstans <br />att en cyklist gjorde som så att han åt ett äpple och drack en kopp kaffe till frukost sedan<br />ut å träna. Äpplet och kaffet drog igång metabolismen å förbrukade mer kalorier än bara Mazzehttps://www.blogger.com/profile/15568020378647197408noreply@blogger.com