tag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post4532229173851598449..comments2023-09-11T09:58:43.888+02:00Comments on Tomas - Cykel och livet: Tröskelträning - Är det verkligen något att satsa på!?Tomas Åströmhttp://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-60868557283599722772022-01-19T09:27:47.914+01:002022-01-19T09:27:47.914+01:00Bröderna Ingebrigtsen och deras far/tränare har sa...Bröderna Ingebrigtsen och deras far/tränare har samma ideologi som Ingrid. Man kör en stor volym av trösklar - två gånger om dagen tis o torsdag - med en distans som totalt utgör 25 % av veckans löpvolym. Tanken är en maximerad aerob kapacitet som överlappar andra löpares anaeroba zon, som förstås är mer tidsbegränsad . <br />Martinhttps://www.blogger.com/profile/00072055198807392078noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-14609120397835486762018-02-24T23:34:09.577+01:002018-02-24T23:34:09.577+01:00Tack för länken Martin. Intressant läsning. Stärke...Tack för länken Martin. Intressant läsning. Stärker mig också i den tanke jag jobbar efter som innebär att jag sällan går all out, utan lägger träning så jag ska orka hålla kontinuitet och kvalité. <br /><br />Länken också en del i att det inte finns någon enkel lösning till framgång. Skulle det var a 4:or skulle ju alla proffs mata dessa i stort sett hela tiden. Men så är det ju inte.<br /><br /Tomas Åströmhttps://www.blogger.com/profile/07929073877596355210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530080789281411475.post-51277027023780339632018-02-24T22:54:43.981+01:002018-02-24T22:54:43.981+01:00Det finns sanningar och sanningar och bland dom so...Det finns sanningar och sanningar och bland dom som bestämt hävdar att tröskelträningen är det vi ska fokusera på som intensivare pass.<br />I en blogg http://www.ingridkristiansen.com/2017/10/27/10914/ beskriver Ingrid Kristiansen att man ska glömma de högintensivaste intervallerna som 4x4 och istället sikta på Tröskelträning. Dom främsta utövarna i hennes disciplin hade en förmåga och det var Martin.Ehttps://www.blogger.com/profile/00684813344791398382noreply@blogger.com