tisdag 12 september 2017

Utan träning havererar det

När jag inte tränar påminns jag ganska snabbt om varför jag brukar träna. Ja, då menar jag det som är utöver att jag vill utmana mig själv, bli bättre och tävla.

När jag inte tränar havererar nämligen väldigt mycket. Jag blir tröttare, mer rastlös och allmänt lite hängig. Sedan får jag ont i kroppen.

Efter en veckas helvila vet jag nu hur det känns. Ont i ryggen, ont i knäna och ben som känns sega som jag vet inte vad. Det känns faktiskt som typ träningsvärk i benen. Mer än vad jag någon gång brukar ha när jag tränar.

Sedan påverkas också måendet och förmågan att tänka rationellt.

Med andra ord är det bra att göra uppehåll i den hårda träningen och släppa lite på pressen. Det ger också lite mer tid över till annat jag planerat. Dessutom ska ju inte kraven ligga över en hela året.

Men den övergripande slutsatsen blir dock att visst kan jag ta några veckor med mindre mängd kvalitetsträning och mindre fokus på prestation, men att inte träna alls är inte melodin.

Dags att börja röra på sig alltså, annars lär jag snart inte kunna röra på mig varken fysiskt eller psykiskt.

2 kommentarer:

  1. Så sant som det är sagt! Samma lika här :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Inte roligt när vi av olika anledningar kan träna

      Radera

Min blogglista