lördag 11 mars 2017

MAF-test, Mello och etapplopp

Dagen började med lite far- och sontid. 

Sedan körde jag 50 km i Oslo, men Sundby vann.

Innan middagen var det så dags för lite cykling. Precis som igår cyklade jag med killarna som kör etapplopp i Frankrike.

I förrgår stenhårda fyror, igår lugnare med  sweetspot/tröskel och ännu lugnare idag.

100 minuter med distansintensitet och 30 minuter MAF var dagens recept.

De 30 minuterna på MAF visade att kroppen är hyfsat bra nu. Med en puls på 140 slag landade snitteffekten under 30 minuter på 305. 

Inte lika bra som för en månad sedan, men nästan. Det tycker jag är bra då februari inte blev någon höjdarmånad precis.

Efter cykling - tacos.

Ikväll var det så familjetid med Mello. 

Ja, en helt vanlig lördag var sedan slut.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Min blogglista