onsdag 8 januari 2014

Tränar du tillräckligt?

Hur vet du när du tränat på i tillräcklig omfattning på din trainer?

Ja, det finns några sätt att titta på detta. Själv har jag nu på sista tiden sett följande "bevis":

a) Cykelhandtagen blir blötare och äckligare för varje cykelträning.
b) Cykelbyxorna som tvättats har inte hunnit torkat när nästa cykelpass startar.
c) Pulsbandet som inte får tvättas hinner aldrig torka mellan träningarna.
d) Det finns en pöl av svett under cykeln som aldrig försvinner.
e) Cykelskorna är konstant fuktiga.
f) Det är ett evigt duschande och tvättande av kläder.
g) Jag rullar på min RumbleRoller varje kväll för att mjuka upp sega muskler.
h) Det ser snyggt ut när jag tittar igenom min träningsdagbok på datorn.

Ja, sedan tillkommer förstås en allt bättre form, ett bättre humör, att jag orkar med mer på dagarna, att jag blir piggare och rent allmänt mår bättre. Men det är väl bara sidoeffekter?.

13 kommentarer:

  1. Ja det är väl som så att vi får en hel del "gratis" i och med att vi tränar så pass hårt. Jag tycker synd om en del arbetskamrater på jobbet som man ser mår dåligt pga att de inte rör sig över huvud taget. Angående din punkt h) det ser inte bara snyggt ut i träningsdagboken även kroppen ser fan i mig vass ut ja du fattar ;-)
    Sidoeffekterna är helt klart ett stort plus!

    SvaraRadera
  2. Sidoeffekterna är grymma! Skulle aldrig kunna tänka mig ett liv utan att ha det på det viset som du beskriver.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej, det är svårt att se. Idrott har varit en del av mitt liv i hela mitt liv. Ett liv utan idrott är svårt att tänka sig - är det ett liv?

      Radera
    2. Nej, det är det inte och jag tycker det är viktigt att förmedla det till sina barn och hur gör man det bättre än att träna/tävla själv. Så för man idrottsglädjen vidare.

      Radera
  3. angående punkt d) så går det ju att torka golvet ;-)

    Håller med kommentarerna ovan, sidoeffekterna går inte av för hackor

    SvaraRadera
    Svar
    1. Mycket bra idé, Joakim! Då skulle man kanske inte behöva kryssa sig fram mellan pölarna för att ta sig fram till sin trainer

      Radera
    2. Sidoeffekter - JA. Torka golv - Nej. För övrigt bildas pölen på trainermattan och inte på själva golvet, och dessutom håller jag till i mitt garage (som egentligen är vårt cykelrum). Då ska man inte ödsla kraft att torka svett när man istället kan träna och alstra svett. Jag gissar att pölen börjar torka när trainersäsongen är slut och då är det torrt och fint efter sommaren när det är trainerdags igen...

      Radera
    3. Ett tillägg - ja det blir nog blött lite här och där utanför trainermattan, men det torkar upp ibland...

      Radera
  4. Jag har alltid två handdukar på nära avstånd när jag kör på trainern, den ena hänger framför mig från styret mot sadeln den andra torkar jag mig med. Vääldigt lite svett på golvet...
    Tar rätt på de gamla avlagda handdukarna i lagom storlek, perfekta svetthanddukar.

    SvaraRadera
  5. Annars kan ju det här vara något. http://www.cyclecomponents.com/cgi-bin/air_ibutik.fcgi?funk=visa_artikel&artnr=ELI0256&avd=1&Ref=&artgrp=22721&visa=1-32&Sort=Beskr&Visn=Std

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, du. Jag svettas floder. Jag använder redan ramskydd, och till och med ett större än det du länkar till. Däremot tror jag at du kan ha en poäng med ditt senaste inköp - en andra fläkt. Jag har en bra fläkt, men två stycken skulle nog inte vara helt fel.

      Radera