Men först började jag med att tvätta tempohojen och alla hjulen. Samtidigt tvättade Katten sin MTB och även min MTB som hon tyckte det var synd om. Den var inte tvättad på evigheter.
Ja, sedan var det däckbyte som gällde. Totalt blev det till att byta ut 7 däck. Det blev en dyrköpt helg i Danmark, så kanske var däckfrågan bara en liten marginal. Dock surt att kassera så många däck och slangar.
Nu är det dock splitternytt på nästan alla hjul. Vi får hoppas det håller mig från punkteringar ett tag framöver.
I övrigt tänkte jag också träna igår, men när det var dags kände jag mig helt kraftlös och ur balans. Så det fick bli en DNS.
Känslan i kroppen har inte varit bra idag heller. Men jag pallrade mig ändå ned till vår gemensamma tisdagsträning.
Efter lite uppvärmning stod det intervaller runt Västerås på programmet. Varje intervall 5 km och vi startade med ca 20-30 sekunders mellanrum och försökte hinna upp varandra. Vi var 7 stycken som antog utmaningen och alla kämpade på bra.
Totalt blev det fyra intervaller. Benen och kroppen kändes sådär. Men det blev ändå helt okej. En snittfart på en bit över 41 km/h per intervall med tre stigningar under de 5 km. Visst hade jag hoppats på lite högre effekt, men jag var åtminstone väldigt jämn i mina intervaller. Började med 7.09 och följde upp med 7.06, 7.07 och 7.07. Katten var med och körde idag och hon gjorde det mycket bra.
På torsdag är det dags för lite fler intervaller och då hoppas jag kroppen är lite piggare.
