Tidigt på onsdag morgon klev jag upp för en cykeltur till Angsjöns Camping. Jag var lite trött, och det blev tight om tid. Därför blev det ingen frukost utan jag fick nöja mig med två medhavda hemgjorda energikakor. Vädret var fortsatt fantastiskt, så 07.00 på morgonen gick det att köra med endast cykelbyxa och cykeltröja.
Då jag tränat i sju av de åtta senaste dagarna och då jag är trögstartad så tidigt på morgonen blev det en ganska lugn runda.
Efter två trevliga och givande konferensdagar med vår ledningsgrupp cyklade jag hem från Angsjön nu under eftermiddagen. I dag körde jag på lite bättre utan att för den skull ligga på riktigt hårt.
Jag har fortsatt svårigheter att få till sittställningen på cykeln, därför stannade två gånger för att göra justeringar. Jag hoppas verkligen att jag nu är en bra sittställning på spåren.
Väl hemma efter 44 kilometers cykling så hade klockan nästan blivit fem. Jag bytte om och åt en lätt middag.
Därefter var det dags att svida om till andra cykelbyxor och ny cykeltröja för att vid 18.30 rulla ned till Vännäs CK:s gemensamma MTB-träning. I dag var vi inte så många, men naggande goda. Det var riktigt trevligt att åter köra lite MTB. Det var endast den andra rundan för säsongen. Det har ju blivit ett ofrivilligt MTB-uppehåll då cykeln varit ur funktion.
Vi tog en kort paus vid Pengsjön - riktigt fint och med trevlig gemenskap. Därefter trampade vi vidare runt sjön.
Dagens runda bjöd på stigar, grusväg, en del asfalt, sand, lera, några rejäla backar både uppför och utför. Med andra ord väldigt varierat och bra.
MTB-träning ger många naturliga och bra intervaller vilket gjorde att jag pendlade inom hela spekrat från pulszon två till fem.
Dagens andra runda blev effektiv tid en timme och 35 minuter. Totalt tre timmars träning under dagen. På söndag planerar jag mitt tredje MTB-pass för säsongen. Nästa lördag blir det min första MTB-tävling i livet. Det äger Krafttrampen i Skellefteå rum. Då detta är ett seedningslopp inför höstens start i Cykelvasan är målet att via en bra tid. Jag har dock inte så stort hopp om att detta ska infrias, då jag inte är speciellt vass i "burkiga" områden, och vad jag förstår är det ganska mycket sådant i Skellefteå.
Nu blir det vilodag i morgon fredag. Bror och Johan som tillsammans med mig åker ned till Vätternrundan för att om två veckor ha som målsättning att köra under åtta timmar ska ta en gedigen cykelrunda på lördag. Vi får se hur det blir för min del.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar