Cykellektyr och några tjugor

I går kväll kom mor och far på lite kaffe efter maten. De hade då med sig två födelsedagspresenter. Riktigt fin och trevlig cykellektyr fanns i paketen.

Till att börja med en trevlig bok om mat för cyklister. Ja, eller bara bra mat.

Sedan en trevlig bok om träningslära för cyklister. Det finns säkert lite matnyttigt här också, även om det inte går att äta.

Trevlig läsning att se fram emot alltså.

Idag arbete och sedan cykling till Eurosports cykling. Trevligt ggr 2.

Efter gårdagens urladdning med fyror på en bit över 400 watt blev det lugnare i dag. Först 70 minuter i distansintensitet eller ca 245 watt och 70% av maxpuls.

Sedan två tjugor på ca 330 watt och 84% av maxpuls. Mellan de två tjugorna ca 10 minuter på 245 watt. Inte så tufft, men något kanske det gav?

Efter avklarade tjugor avslutade jag med 10 lugna minuter. Totalt blev det 130 minuters trampande i dag och mycket trevlig cykling på tv:n.