Tempo, med målet att slippa smärta

Ja, så blev det lite träning.

Jag tog ut min tempohoj för att vänja kroppen vid sittställning mm. Med nuvarande sittställning är det endast det andra passet och som jag skrev häromdagen har jag bara ett fåtal träningpass - ever.

Idag blev det ingen hårdkörning utan en jämn distansintensiv cykling. Jag bestämde mig för en tur till Gräsmyr och tillbaka. 

Huvudmålsättningen var att nöta på i sittställningen och försöka hålla den hela vägen. Sträckan blir drygt 45 km, men trots att det blev ganska långt så fungerade det riktigt hyfsat. Visst känns det i nacke och armar, men det fungerar.

Troligen är det nog så att jag sitter lite för högt och bekvämt!? Ja, så kan det vara, men nu börjar jag så här. Sedan får jag allt eftersom se till att få en ännu aggressivare ställning.

När wattmätaren anländer blir det också lättare att se hur mycket tryck jag får ner i pedalerna med denna sittställning och jämföra det med hur det ser ut på racern.

I dag blev det alltså drygt 4,5 mil, 300 höjdmeter och en snittfart 37,5 km/h (lite snabbare om vi räknar bort sträckan genom Vännäs). Intensiteten var inte så hög då snittpulsen landade på 76%. 

Tempo är för övrigt riktigt skoj. Att köra fort och svischa fram är en härlig känsla. Sedan har jag redan nu förstått att det också är en disciplin som gör ont. Ska man pressa ur det sista - gör det väldigt ont. Då tänker jag på benen och inte sittställningen....

Idag var det dock mest en trevlig runda i riktigt fint väder.

Efter avslutad runda fick jag Katten att filma några gånger då jag cyklade förbi på storvägen. Tänkte att jag måste se hur illa sittställningen ser ut och hur lite aero den är. Efter att ha tittat på de inspelade filmerna kan jag sammanfatta det med att det finns nog en del att göra kring sittställning, men det ser inte så illa ut att alla kommer att skratta bara de ser mig... Ja det får duga för stunden.

För övrigt var det kanonväder i dag, men det ska nog snart ordna upp sig.

Om du utifrån de otydliga bilderna som jag klippt från filmen Katten gjort, ser något tydligt och enkelt jag kan ändra vad gäller sittställning - Lämna gärna en kommentar.