Gran Canaria - Fataga, San Bartolome, Santa Lucia och El doctoral

Idag fick vi denna fina utsikt.

Lägg till bildtext

Men vi börjar ett antal timmar tidigare.

Vid frukost blev det som vanligt både det andra när man ska ut och cykla. Man måste ju fylla på med energi. På bilden ser ni inte ens allt jag åt. Det blev även en donut och 7 koppar kaffe. 

Nu tror ni att den stora mängden kaffe visar att jag är seg. Seg ja, men kaffet är inget bevis vilket ni som känner mig vet. Jag dricker mycket kaffe, och under cykelresorna brukar det bli 6-8 koppar när det är frukost. Då är man laddad för dagen.

Dagens frukost. Laddad för lite cykling

Även i dag hade jag stämt cykelträff med Andreas och Henrik. Vi hade pratat om att köra upp mot Fataga. Det innebär att det omgående blir en rejäl backe med en stigning på 500 meter. Det är ingen hit när man är ouppvärmd. Ännu sämre när man börjar bli lite sliten.

För att råda bot på detta körde jag en 30 minuters uppvärmning innan jag rullade till grabbarnas hotell. Väl på plats resonerade vi om möjligheterna till en topptur, men insåg att dagens väder skulle göra det svårt. Det var ganska så molnigt och uppe i bergen verkade det regna.

Vi bestämde oss då för att trampa upp till San Bartolomé och där ta ett fika. Därefter skulle vi trampa via Santa Lucia, El Doctoral och tillbaka kustvägen.

Till utsiktsplatsen innan Fataga stiger det i snitt 5,9% i nästan 5 km, sedan blir det lite utför innan det stiger i snitt 6,1% under drygt 9 km till San Bartolome. Dessutom är det uppför även på andra ställen, men då kortare och med lite mindre lutning.

 I senare delen av den långa stigningen stannade vi för att fylla på vatten från en källa ur berget.

 Vi trampade sedan vidare och framme i San Bartolomé blev det kaffe och en glass innan vi rullade mot Santa Lucia.

Det var mycket utför, men i de kortbackar som finns försökte vi trycka på rejält.

 Vips var vi nere vid havet och det blev kustvägen tillbaka. I medvind trodde jag då det alltid är medvind här – förutom i dag. Det blev motvind och jag blev rejält seg i låren efter en förning i bra fart under 8 minuter. Sedan fortsatte vi att bomba nästan ända fram till Playa del Ingles. Man kan bli trött även när det inte går uppför.

Idag blev det väldigt mycket lugnare än i går, men jag fick ändå ihop 3,5 timmar och drygt 1400 höjdmeter. Helt okej.

Tillbaka på hotellet vid 14.30 blev det lunch och sedan promenad i två timmar.

Innan middagen tog jag lite eftermiddag-/kvällsbilder. Helt klart fint här.

Nu ska jag arbeta en stund och samtidigt vila benen som börjar bli trötta.